じんの歯科こども歯科 おやつについて

2020.06.23

じんの歯科こども歯科　おやつについて

みなさんこんにちは！

じんの歯科こども歯科の平良です。

梅雨に入り雨が多くなってますが、いかがお過ごしでしょうか？

梅雨は洗濯物も乾かないし、ジメジメしててなかなか気分も晴れないですよね！

そんな梅雨を一緒に頑張って乗り越えましょう！！！

さて、今回は砂糖の摂りすぎについてお話ししていきたいと思います！

皆さんは、普段飲んだり食べたりしているものにお砂糖がどれだけ入っているかご存知ですか？？

大人の1日あたりの砂糖摂取量は25ｇと書いてありますが、写真を見ていただくと、スポーツ飲料は1本飲むだけで、一日の砂糖摂取量を超えてしまっています！！！

こんなにもお砂糖って入ってるんですね、、、お砂糖は虫歯菌の大好物です！

3食ご飯を食べる分にはいいですが、その間におやつやジュースなどをたくさんこまめに飲んだり食べたりしてしまっては虫歯になるリスクが高くなってしまいます。。。

なので、なるべく飲食の回数を減らして、おやつを食べたい時は、3食の食事の時にたべるようにしてみましょう！

朝昼晩のご飯の間に１回食べるでも大丈夫です！

また、じんの歯科では、虫歯にならないお菓子なども販売しておりますので、すぐにお菓子を辞めることが出来ないという方にオススメです！

分からないことがあればお近くのスタッフへお問い合わせください！

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